Kosten kan ha stor betydelse för att förebygga celluliter. Vidare är en sund kost mycket viktig när man försöker att ta bort celluliter med träning och behandling. En hälsosam och balanserad diet sätter grunden för en kropp som är stark, frisk och vital. En frisk och vital kropp innebär ofta att huden är vital och spänstig. Celluliter framträder mindre tydligt på en spänstig och vital hy. Man även med kosten påverka underhudsfettet. Om underhudsfettet ligger på sunda nivåer minskar risken att celluliter utvecklas och när de väl gör det blir problemen lindrigare.
Vilken typ av kost är lämplig?
Det rör sig inte om en komplicerad diet eller några speciella åtgärder. Det kanske viktigaste att tänka på att undvika ett för stort intag av fett och socker. Kosten bör innehålla mycket grönsaker och frukt. En speciell rekommendation är att äta mycket spenat. En bra kost ska även innehålla mycket fibrer. När det gäller proteiner är fet fisk i allmänhet ansett som mycket nyttigt, och detta gäller i synnerhet för att förbygga eller reducera besvär med celluliter. Om man äter kött är bör man äta fettsnålt kött som fågel.